[...] to wszystko było robione kompletnie bez głowy :/ potem na rzekomy "odblok" zjadłem 4 tab clomidu,teraz jade na diecie i odżywkach,lecz chciał bym zaliczyć ostatni cykl i po nim się porządnie odblokować by mieć już sprawę ze sterydami za sobą,prosił bym o napisanie cyklu na suchą masę mięśniową i porządny odblok by sprawę z koksami mieć [...]
[...] ostatniego strzała i przez te 6 dni nic ale przedchwila otrzymal wkacu ta upragnina druga paczke:)i teraz pytanie takie czy ma odrzu walnac tego tescia i dokonczyc se ten cykl czy szybko wzaisc iles tam tabletek clomidu,odblokwac sie a testolic zosawic na nastepny raz??? no bo wsumie wbil tylko 10 shotow aha i jaies 50 metki zjadl do tego wiec [...]
Witam serdecznie, mój problem polega na tym, że Cwiczę już od ponad pół roku, zacząłem nawet swój pierwszy cykl kreatynowy, a nie ćwiczyłem nigdy nóg. Wiek: 17,5 Wzrost: 165 Waga: 70kg PN: Klata + triceps Śr: Plecy + Bic Pt: Klata + Bic Nd: Plecy + Barki Chciałbym wrzucic gdzies nogi do moich treningów, może cos zmienic :) Zaczynałem wyciskając [...]
Witam ;) Mam 18 lat ćwiczę na siłowni ok. roku... z odżywek mam za sobą 1 cykl kreatyny... 190 cm wzrostu 86 kg wagi (wydaje sie ok... ale mimo to brzuch mam za***isty ) Myslalem nad kupnem l karnityny.. slyszalem ze pomaga na spalanie takanki tluszczowej zwieksza wydolnosc itp... jest koniec grudnia.. postanowilem do wakacji zgubic brzuch [...]
Nie wiem czy to dobry dział ale chciałem się zapytać czy podczas cyklu na kreatynie można znacząco poprawić wyskok oczywiście trenując nogi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 188 Cel cyklu: siła wyskoku stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: siata stosowane [...]
Witam, chciałbym was prosić o ocenę sylwetki teraz właśnie skończyłem cykl. Lat:17 Staż: 12 miesięcy Pozdrawiam /SFD/2016/8/30/c0d79a063e8145dc84b1690588fa499f.jpg /SFD/2016/8/30/20c5e4baa17740c5b139798a85cc97f4.jpg Zmieniony przez - Mundur17 w dniu 2016-08-30 14:32:09
Witam,kupiłem kreatynę w proszku (500g) Czy dobrze mam rozplanowane jej użytkowanie, bo widziałem wiele wersji?. W dni treningowe 2x po 5g (30 minut przed śniadaniem oraz 30 minut po treningu) W dni wolne 1x po 5g przed śniadaniem Gdy zużyję całą kreatynę(załóżmy,że cykl ten trwał 12 tygodni, to przerwa następuje taki sam okres czyli 12 tygodni?)
[...] weidera... mam tylko sztangę i ławkę poziomą i drążek do podciągania się, może z czasem skołuje jakieś hantle, no ale na razie brak kasy... mam ułożoną dietę, na pierwszy cykl mam mutant mass 6.8kg i kreatynę olimp monohydrate 1300g, czy może dokupić coś więcej żeby masa szybciej szła w górę?:) dopiero zaczynam więc mało się znam:) ostatnio [...]
Witam za 2 tyg zaczynam cykl: 1-9 cypionax 200mg e3d 1-14bold 250e3d 9-10 HCG dawki 1000 co 2 dni, + clenbuterol 2 tygodnie on 10 -17/18 prop 100 e2d 11-16 tren hexa 76mg e3d 12-18 clen 2 dni on 2 dni off 17-18 HCG 1000iu co 3 dni 18---> clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50 Moje pytanie : Boldo zanim sie rozkreci to z 6 tyg ,cypionat z 4 tyg. [...]
[...] cwiczen i mysle nad białkiem+kreatyna nie znam sie dlatego pytam Was. pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 25 Waga: 74 Wzrost: 186 Cel cyklu: sucha masa miesniowa+siła stosowane już wcześniej suplementy : najprostsza kreatyna Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]
[...] dokładniej czy powinno jeśli chodzi o efekty) stosować np. Fitness Authority - Mass Core - 7000g czy Mutant Mass 6.8kg. Pytam dlatego, że chciałbym jak najlepiej wykorzystać cykl kreatynowy który rozpoczynam od 15 września i chciałem się wspomagać jedną z tych dwóch napisanych powyżej odżywek na masę. A będąc na tym niskim zapotrzebowaniu [...]
Mam zamiar we wrześniu rozpocząć cykl kreatynowy i zastanawiam się nad zastąpieniem standardowej dawki glukozy do każdych 5 gramów kreatyny, rybozą .. w związku z tym mam pytania do osób, które sie orientują: 1. jak dawka rybozy dla 5 gr kreatyny?, 2. czy to wogóle ma sens - czy ryboza wystarczająco będzie stymulowała wydzielanie insluliny? .. [...]
Witam Zaczynam niedługo drugi cykl hst i chcialem sprawdzic co sadzicie o moim planie. Chce troche popracowac nad klatka i tylem barek dlatego jest po dwa cwiczenia. O to moj plan: ŚRODA 15powt *Prostowanie nóg na maszynie 3s x15 *przyciąganie wyciągu górnego 3s x15 *Wyciskanie hantli skos góra 3s + baterfly x15 *Unoszenie sztangi przodem na [...]
[...] maly dylemat i kilka pytan, rowniez prosilbym o doradzenie, okolo 3 tyg temu zaczalem stala suplementacje monohydratem, na poziomie 0,05 g na kilogram ciala, chialbym ten cykl zakonczyc okolo poczatku grudnia, wiem ze monohydrat dopiero sie zaczyna rozkrecac a wyniki i tak sa juz bardzo dobre. Chialbym sie dowiedziec jakie procentowo [...]
Witam!! Za tydzień kończę pierwszy cykl na mono. Na osiągi nie narzekam tylko chciałbym aby zostało jak najwięcej z tego co zrobiłem. Szukałem, szukałem i szukałem na forum jednak zdania na ten temat są zbyt podzielone i nie mogłem do końca wyciągnąć jednoznacznej odpowiedzi... Nurtuje mnie mianowicie sprawa czy zarzucenie jakiegoś NO boostera [...]
[...] informacji na temat odżywek . Na siłowni cwiczę FBW , teraz przechodze na HST cwiczę ok 4 lat z przerwami (od 5 misiecy systematycznie). Do treningów HST chcę dorzucic jakis cykl z odżywkami tylko nie wiem co będzie dla mnie dobre głownie zalerzy mi na rzeźbie i suchym miesniu . Dieta jest motywacja jest chęc i zapał jest znam się na tym co [...]
Witam planuje moj pierwszy konkretny cykl na SAA i mam pare pytań do was. Zamierzam go brać przez 12tyg i tu pojawia sie pierwsze pytanie 250 e5d czy e4d? Jedynym mankamentem tego wszystkiego jest dla mnie strach przed gino . Jak dobrze sie przed tym zabezpieczyć ? Wiem nolva, ile radzilibyście kupić w razie kłopotów i jak wtedy dawkować (wszystko [...]
Panowie takie pytanie ostatnio nie moge dojść w czasie stosunku, mogę tak jak królik i ciężko mi osiągnąć orgazm.Muszę się sporo namachać żeby dojść.Jaka moze byc przyczyna? 1. WIEK:38 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:400g -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE [...]
Kreatyna 500g
